Trening medyczny
Trening medyczny w Twoim tempie.
Jeśli wracasz po urazie, dłuższej przerwie albo masz ograniczenia ruchowe, zaczniemy od tego, co możesz zrobić na początku, a następnie stopniowo zwiększymy obciążenia.
Trener personalny i medyczny • magister fizjoterapii
Co zyskujesz
Najpierw sprawdzamy, od czego możemy zacząć.
Rozmawiamy o sytuacji, sprawdzamy ruch i wybieramy ćwiczenia odpowiednie na tym etapie.
Zaczynamy od tego, co możesz zrobić
Sprawdzamy ruch i wybieramy wersje ćwiczeń odpowiednie na początek.
Stopniowo dokładamy obciążenia
Zwiększam wymagania wtedy, gdy technika i reakcja po treningu na to pozwalają.
Pracujemy nad techniką
Pokazuję wykonanie i poprawiam elementy, które utrudniają pewny ruch.
Wracasz do regularnego ruchu
Budujemy trening, który możesz spokojnie powtarzać i rozwijać.
Współpraca
Co obejmuje?
Podczas spotkań dobieram ćwiczenia i obciążenia. Pisemny plan do samodzielnej pracy jest osobną usługą albo częścią pakietu 8 spotkań.
Zapytaj o trening medyczny- Wywiad dotyczący aktywności, ograniczeń i historii urazów
- Ocena tego, od czego możemy zacząć trening.
- Dobór ćwiczeń oraz zakresu ruchu do aktualnego poziomu
- Stopniowe zwiększanie objętości i obciążeń
- Możliwość uwzględnienia zaleceń lekarza lub prowadzącego fizjoterapeuty
Czas: 60 minut.
Płatność: gotówka, BLIK albo przelew na konto — przed albo po treningu. Ceny są kwotami końcowymi. Na życzenie wystawiam fakturę.
Odwołanie treningu z pakietu: najpóźniej 24 godziny przed terminem. Przy późniejszym odwołaniu spotkanie jest odejmowane z pakietu.
Pakiet: kosztuje 1360 zł, jest opłacany z góry, zawiera pisemny plan i jest ważny przez 90 dni od pierwszego treningu. W razie choroby możemy uzgodnić przedłużenie.
Gdzie trenujemy
Port Praski albo Koneser.
Wybierz lokalizację, która pasuje do Twojego dnia.
Dwie lokalizacje
JUST GYM Port Praski
ul. J. Sierakowskiego 4
Zdrofit Koneser
Plac Konesera 5
Zacznij
Opisz swój cel w kilku zdaniach.
Odpowiem, zaproponuję lokalizację i sprawdzimy najbliższe terminy.
Zapytaj o trening medyczny