Poradniki

Proste odpowiedzi przed pierwszym treningiem.

Przygotowanie do siłowni, przebieg pierwszego spotkania, dostęp do klubów i podstawy odżywiania — bez sztucznego komplikowania.

Pierwszy raz

Pierwszy raz na siłowni — jak zacząć bez stresu?

Co zabrać, jak zachować się na miejscu i od jakich ćwiczeń zacząć.

Trening personalny

Rozmowa, technika, dobór obciążenia i to, co dzieje się po spotkaniu.

Port Praski

Aplikacja, kod QR, karnet lub wejściówka i wejście do klubu bez recepcji.

Jedzenie

Czy liczyć kalorie, czy potrzebujesz białka i które suplementy są tylko dodatkiem.

Kontakt

Napisz na WhatsAppie. Odpowiem i sprawdzimy najbliższe terminy.